抖音朱砂可以自己發貨，但需要滿足以下要求：

1. 必須是在抖音平臺開通店鋪的商家。

2. 必須提供正規的貨物發票及相關證明材料。

3. 必須保證商品質量，并按照規定標明商品信息、價格、運費等。

4. 必須按照抖音平臺的物流規定及時發貨，并及時更新物流信息，保證買家能夠及時收到商品。

5. 需要注意的是，在自己發貨后，需要及時處理買家的售后問題，保持良好的信譽度。