特別對于游泳運動員來說，常泡在水里，身體容易寒濕，拔罐可以把侵入身體的寒濕排出體外，有助于加快運動損傷復原，確實可以在比賽的正常發揮方面起到積極的作用。

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拔罐有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒等作用，一般用于頸肩腰背臀腿痛、傷風感冒、頭痛、咳嗽、胃腕痛、腹痛等。但拔罐好，也不是人人適合，比如皮膚破損者、血小板減少的患者，體質太虛弱的老年人和孕婦的腹部、腰骶部等，都不宜拔罐。

推拿是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。下面就推拿的手法以及原理為大家作一番簡介。

中醫推拿預約手法，推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來的，是一種以人療人的方法。而中醫推拿預約的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法。