抖音是目前國內用戶量最大的短視頻平臺之一，擁有豐富的用戶群體和廣闊的市場。如果你想在抖音上推廣普通膳食營養品或非藍帽保健品類目，可以按照以下步驟進行操作：

1. 登錄抖音賬號：在抖音guanfangwangzhan或者App上登錄你的賬號，確保你有權限進行店鋪管理操作。

2. 開通營養品類目：找到抖音的“廣告主后臺”入口，并進入后臺操作頁面。在“廣告主后臺”頁面中找到并點擊“商品管理”選項卡，在“商品管理”頁面中找到“新建商品”按鈕，并點擊該按鈕。

3. 填寫商品信息：在“新建商品”頁面中，按照要求填寫商品的相關信息，包括商品名稱、商品描述、品牌名稱、品牌鏈接、商品圖片等。

4. 選擇推廣策略：在填寫完商品信息后，選擇適合你的推廣策略。你可以選擇根據用戶標簽、興趣愛好等進行投放。

5. 設置廣告預算：根據你的實際情況，設置推廣預算。可以根據廣告的形式、展示時長和投放區域來確定預算。

6. 提交審核：確認填寫無誤后，點擊“提交審核”按鈕，等待抖音官方進行審核。一般情況下，審核時間為1-3個工作日。

7. 審核通過后，你的商品即可在抖音上投放廣告。你可以根據投放效果進行實時調整和優化，以獲得更好的效果。

開通抖音在普通膳食營養品類目和非藍帽保健品類目的推廣，需要確保你的產品符合相關法律法規，并且在廣告投放時，必須遵循平臺的相關政策和規定。抖音官方對于保健品類目會有一定的審查和限制，需要特別注意產品的合規性和安全性。

以上是關于在抖音開通普通膳食營養品類目和非藍帽保健品類目推廣的簡要步驟介紹，希望對你有所幫助。