6、陡坡沖刺；整體高2m，寬2m
　　一、概述：室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑,在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施　　健騎機增強肘關節,膝關節的柔韌性,促進血液循環.雙人坐蹬訓練器增強大,小腿肌肉增強膝關節的靈活性.劃船器增強心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢協調能力.跑步機增強心肺功能,發展腿部肌肉的力量.扭腰器鍛煉腰,髖部位.腹肌板增強腰腹肌群力量,減少腰腹部多余脂肪.太極推手器通過轉盤上凸點按。
拓展訓練效果的轉化

在拓展訓練需求分析階段，拓展訓練機構可以通過設計并發放專業的拓展訓練需求調查問卷、與培訓組織者或高層管理者進行培訓需求訪談來收集相關信息，并以此來設計拓展訓練項目一般來講，這種室外健身器材可以供兩個人使用，使用時兩人對站手抓緊輪子上的握手，手臂發力，轉動輪子　　3．運動部件的限位。以蕩椅為例，檢測發現，由于沒有任何限位，大部分產品無限增大運動幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。4．配件材料。有些企業為降低成本，在產品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻率高。
7. 交流與溝通技巧訓練
在拓展訓練開始前，除了明確拓展訓練的需求外，還應合理界定目標

屋頂鐵絲網,400米障礙器材,低樁網、簡易裝甲