福建400米障礙器材-廠家貨源-高性價比

400米障礙需要連續通過8組障礙物，正反向各通過一次，通過多年的訓練實踐，發現在這些障礙物中跨越矮墻、攀上高板（該動作是攀上高板跳下跳臺的一部分，本文只討論攀上高板的動作）、通過水平梯、攀越高墻等幾個通過單個障礙物的技術是難點所在。跨越矮墻的技術常常被受訓者忽視，通過訓練實踐證明，真正能全部掌握好通過矮墻的四種動作，即一手一腳支撐、一手支撐、蹬踏式、騰越式四種方法的人較少。無論是其中哪一種動作技術，都包含重點的兩個環節：一是助跑和起跳的結合